“冬季闭藏,万物休整,神志深藏于内。”
踏入深冬,阳气渐收,阴气渐长,人体也出现阴阳交替的过渡期。湿冷的天气导致人体自我调节的能力受到影响,从而出现免疫紊乱,诱发类风湿关节炎,所以由内而外的调节就显得尤其重要。
【养护篇】
“草木皆有性,与我将不别 。”
患上类风湿关节炎后,患者早期会出现疼痛、手脚不灵活、关节僵硬等症状,甚至还有可能造成不可逆的后果。因此,做好冬季关节养护十分重要。
佰草金邦穴位刺激贴传承东坡祖传治疗风湿、风寒骨病秘方,贴于人体穴位处,进行外力刺激,全方位呵护您的各个部位。
【关节】
我们的关节以及软骨是需要营养的,做好养护工作能为关节软骨提供充足的营养。
促进关节健康,非常有利于日常的关节养护,养护好关节也能提高身体的免疫力,提高关节的抗病能力。
【腰部】
人体进化的过程中少不了直立行走这一项,而腰部对人体的直立行走起着决定作用,腰部被称为人们的“顶梁柱”。
腰部穴位刺激贴
保护好腰部肌肉,不仅可以保持良好的体型,预防疾病,还能促进血液循环、强身健体。
【颈部】
颈椎对人体真的至关重要。常言道,“颈椎病是百病之源、万病之源”。虽然有夸大的可能,但是颈椎的重要性不可小觑。
颈部穴位刺激贴
保护好颈部,让颈部功能更灵活,身体能够与视觉、听觉、嗅觉的反应相一致(做前屈、后伸、侧屈、旋转、综合运动等动作)。
【肩部】
肩可以加速局部的血液循环和新陈代谢,能够帮助改善颈椎病和肩周炎,能缓解这两种疾病所引起的肩部肿胀和疼痛的症状。同时还可以放松精神使头部的血液循环变得更加的通畅,也能使睡眠质量变得更好。
【通用型】
如果你不知道怎么为家里人选择,这里的“通用型”就十分合适。
“见效太快了,家里老人都说可以多准备些这个。”对于很多人来说,冬季使用穴位刺激贴,已经成为冬季调整身体状态的不二选择。
除了做好日常养护外,
大家还可以从以下几个方面进行调养
【饮食篇】
冬至是进补的好时节,不少人关心冬至养生吃什么这个问题,那么你知道冬至养生吃什么吗?冬至养生少不了这几样传统食物,如羊肉汤、汤圆、饺子等。
羊汤具有温经通脉、补气养血的功效,可以改善肾虚引起的头晕眼花、神疲乏力、腰酸背痛等症状;另外羊汤属于温性食物,食用后可以增强人体的新陈代谢。一碗羊汤带来的温暖,足以抵挡一冬的严寒。
汤圆所用的糯米性平、味甘、补虚调血、健脾开胃、益气止泻,有暖中、生津和润燥的功能,可养肺,适合“白色养肺”的五色进补。糯米“补脾胃,益肺气之谷。脾胃得补,则中自温,大便亦坚实。温能养气,气充则身自多热”。
饺子的营养价值也很高,它最大的优点就是蛋白质种类齐全,有馅有皮,能起到蛋白质的互补作用,提高了单一食物的营养价值。此外,饺子皮中含有丰富的碳水化合物,被人体吸收后能够转化成糖分为机体提供热量。
【运动篇】
(1)弯曲和拉伸:围绕冠状轴的关节运动。一般情况下,两块骨头的角度会变小,反之亦然。
(2)内收与外展:关节绕矢状轴运动。肢体骨骼靠近中间矢状面,被称为内收,离开正中矢状面,这被称为扩张。指尖的运动分别以中指和第二脚趾为中心轴,靠近它们为内收,远离它们为外展。
(3)内旋:指关节绕垂直轴的运动。活动期间,骨头前部转向内侧作内旋,而内旋则向外旋转。
正确地适当地进行锻炼,可以增强肌肉韧带的力量,延缓和减慢关节病的进程。
佰草金邦温馨提示~
一定要好好防护、注重饮食、加强锻炼
保护关节健康
咱们一起温暖舒适度过冬天