四川利佰生物科技有限公司
佰草金邦|“端午有艾，艾灸养生正当时"
端午佳节至，对于端午节的来历你知道多少呢？
时至今日至少有四、五种说法，诸如:纪念屈原说；吴越民族图腾祭说；起于三代夏至节说；恶月恶日驱避说等等。而迄今为止，家喻户晓的端午起源则是纪念屈原说。
端午节知多少
端午节为每年农历五月初五，又称端阳节、午日节、五月节、五日节、艾节、端五、重午、午日、夏节，本是夏季驱除癌疫的节日。端午节是我国传统节日，这一天必不可少的活动逐渐演变为吃粽子，赛龙舟，挂营蒲、蒿草、艾叶，薰苍术、白芷喝雄黄酒等。
除此之外，端午前后正是阴气与阳气交替的时候，身体内部开始“黑白相争”，这时候在养阳方面下点功夫，再多排排毒，效果比平日更显而易见。
本期，佰草金邦给大家总结了端午前后4个养生诀窍，抓住时机，让养生事半功倍~
01、起居: 夜卧早起，养阳气
端午期间，昼短夜长，应晚睡早起。建议晚上十点半前就寝，有益于夏季养阳气,中午也可适当午睡以养心。
02、饮食: 健脾祛湿，调气血
端午时节是一年中阳气至盛的时段,人们食欲下降，湿气加重，饮食应以健脾开胃、祛除燥热为主，推荐食物: 粽子、红豆粥、胡萝卜、黄瓜等。
03、运动: 强身健体，防疾病
夏季适当健步走，可以强身健体。走路时达到“头目清爽、足部发热，全身微微出汗、心情愉悦”状态为佳。同时也可早起打太极，练八段锦。
04、毒五月-养阳祛邪
农历五月也被称为毒五月，中医认为五毒包括:湿毒、寒毒 血毒、淤毒、痰毒。端午时节，湿热之邪旺盛。顺应节气特点，利用艾灸调理，以排热毒、祛湿毒、排寒毒、扶阳排毒为原则。
让艾火的纯阳之气结合天地之阳气作用于人体病灶，使脾胃之阳振奋，风湿暑之邪不易侵犯体内之阳，可以达到养阳祛邪，增强体质的作用。
艾灸养生重点穴位
（一）艾灸神阙穴
神阙穴的位置即肚脐，又名脐中，位于命门穴平行对应的肚脐中。
【佰草金邦艾灸的作用】
l精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润；
l对腹痛肠鸣、慢性肠炎有很好的疗效;
l对腰膝酸软、手脚冰凉、失眠多梦，效果显著。
（二）艾灸中脘穴
中院穴的位置位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点(肚脐正中上4寸)。
【佰草金邦艾灸的作用】
ll疏肝养胃、和胃健脾、美容养颜、延缓衰老;
ll缓解胃痛、腹痛、腹胀、反胃、消化不良、慢性胃炎、胃溃疡；
ll缓解便秘、慢性肝炎等;
ll缓解恶心、痰多、哮喘、失眠、食物中毒等。
（三）艾灸关元穴
关元穴的位置位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸，也就是从肚脐中间下3寸，腹部的正中线上。
【佰草金邦艾灸的作用】
l缓解阳痿、早泄、月经不调、不孕不育、小便频繁、痛经、产后出血、小腹痛、腹泻、腹痛等；
l缓解尿路感染、肾炎、中风、尿道炎、盆腔炎、肠炎、小儿消化不良等;
l人上了年纪，或因作息习惯问题，容易阳气不足，体质下降，导致反复感冒、消化不良、腰腿疼痛、四肢不温、水肿、小便不利等。
“五毒日”即将来袭，这段时间艾灸既可以辟邪驱毒，改善体质，也能为三伏灸打好基础，一举两得。而养生是普通人保持状态的窍门之一，不需要任何门槛，越早开始状态越好，这个端午，跟着佰草金邦一起行动起来吧！
端午时节天气炎热，养阳的同时可以适当吃粽子健脾胃，另外通过挂艾叶和菖蒲等方式，也可以起到驱邪防病的作用，助您度过一个舒服的端午~
端午佳节至，佰草金邦在这儿祝您：夏日清平，喜乐安康！
（部分图片素材来源网络，侵删）
